ヨガやホットヨガなど女性に人気のダイエットはたくさんありますが、最近では「ピラティス」というダイエットが流行っているのをご存知ですか？ 海外セレブたちがスタイルの維持やダイエットのために行われていると話題になっているダイエット法です。 「ピ...
最近、SNSや女性芸能人の間でも話題の”ホットヨガ”［ホットヨガスタジオLAVA］のテレビCMが放送されるようになり、気になっている人も多いのではないしょうか？ ホットヨガは、一般的なヨガと異なり発汗作用がよって基礎代謝を高め”ラクに痩せら...
今、世界中のセレブやアスリートが夢中になっているボディメイキング「XBODY Lab（エックスボディーラボ）」をご存知ですか？ 皮膚に直接パッドを貼って電流を流してトレーニングをするだけで、10倍以上のエネルギーを消費できる「EMSトレーニ...
あなたは骨盤ダイエットをご存知ですか？骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みを矯正することで痩せられるというダイエット法です。 骨盤を矯正することでダイエット以外にもさまざまないい効果が得られるので、近年話題になっています。 そんな骨盤ダイエットは...
今SNSなどで話題になっている30日チャレンジというダイエット法をご存知ですか？ 30日チャレンジを行って、痩せる女性が増えてきているそうですよ！！ 30日チャレンジとは一体どんなダイエットなのか？本当に30日で痩せることができるのか？気に...
ダイエットと聞くと、ランニングをして食事制限をするというイメージを持ってる人もいるかもしれませんが、実は効率的な方法は筋肉を増やすことなんです。 筋トレをして筋肉を増やすことで痩せますし、リバウンドしづらい身体を作ることができます。 そこで...
２０１７年にはふんわりとしたイメージの「マシュマロボディ」がブームとなっていましたが、２０１８年は「アルデンテボディ」がトレンドになっています！ 女性のダイエットといえば、食事制限のみを行うというイメージでしたが、女性の間でも空前の筋トレブ...
後姿を見ればその人の大体の年齢が分かると言われていますが、あなたのお尻は年齢よりも若く見られますか・・・それとも年齢より上にみられるのでしょうか？ 後姿を見て若く見られる人は美尻の持ち主といえますし、それくらいお尻は女性のスタイルを見る上で...
細くスレンダーな体型が女性の憧れだった時代はもう過去の話。今では鍛えられた腹筋に引き締まったメリハリボディに憧れる女性が急増しています。 「カッコいいからだ＝美しいからだ」と世の中に女性は挙って筋肉美を求め、ライザップをはじめとするパーソナ...
8月21日に放送された、もしかしてズレてる？［美のカリスマ1週間丸コピダイエット］に腹筋女子のカリスマ渋谷美穂さんが出演されていましたね。 渋谷美穂さんは、たった1年の筋トレ生活で美ボディ日本大会で1位になった、今話題に腹筋女子ですよね。 ...