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1ヶ月で確実に5キロ痩せるダイエット方法

1ヶ月で確実に5キロ痩せるダイエット方法

「来月結婚式がある」「1ヶ月で痩せて見返したい。」などなど・・・痩せたい理由は色々とありますよね。 とにかく、1ヶ月で5キロ痩せたい!!! とは言っても、1ヶ月で5キロ痩せたいと思っていても、食事や運動など、どうすれば効率よく痩せる事ができ...
内臓脂肪を最速で確実に落とす3つの方法

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内臓脂肪の危険な数値は、おへそまわり男性85cm女性で90cm以上になると危険と言われているため、私は大丈夫!と思っている人も多いと思いますが・・・ 近年、食生活の乱れや喫煙によって痩せていても内臓脂肪が多い”隠れメタボ”が、特に女性の間で...