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ライザップで佐藤仁美が痩せた!3ヶ月で12キロ減のダイエット方法とは?

約 6 分

4月16日から公開されたライザップのCM・・・もう見ましたか?今回、ライザップにコミットしたのは、女優の佐藤仁美さんです。

佐藤仁美さんのイメージと言えば、お酒大好き!毎晩、明け方までお酒を飲み歩いている陽気な、おばさんってイメージですよね。

毎晩お酒を飲み歩いているからかな?最近ではポッチャリ体型になっていました。ところが・・・3ヶ月で激変!!

ネットでは病気じゃないか?どうしたんだ?と騒がれていましたが、ライザップにコミットされていたんですね。

それも・・・佐藤仁美さんは、たった3ヶ月で12.2kgの減量に成功されましたが、ライザップの口コミを見ると、痩せて劇的な変化を遂げる人と、そうでない人がいますよね。

実は、私もライザップにコミットした経験がある1人です。私は2ヶ月で体重が7.5kgの減量しましたが、その後7.5kgの減量しトータル16kgの減量に成功しています。

佐藤仁美さんが、たった3ヶ月で12.2kgのダイエットに成功したのか?私なりに検証してみたいと思います。

佐藤仁美がライザップダイエットに成功した理由

洋服を着ていると分かりませんが3ヶ月前の佐藤仁美さん、大変なことになっていますが、1979年生まれの38歳。ちょうど新陳代謝が悪くなっているなぁと感じる年齢ですよね。

ライザッププログラムは「パーソナルトレーニング」+「スーパー低糖質の食事」+「ダイエットサプリ」で構成されています。

この3つの中で、痩せるために最も大切なのは「食事」で、その割合は80%ともいわれています。

このサイトでも実際に私が検証したライザップの体験談や安くライザッププログラムに参加する方法などを紹介していますので、ぜひチェックしてください。
参考→ライザップは本当に痩せる?リバウンドしない?自分で検証してみました。

ライザップ成功のカギはスーパー低糖質の食生活

まず、佐藤仁美さんのビフォーアフターを紹介します。

  ビフォー アフター
身長 156cm
体重 61.6kg 49.4kg -12.2kg
ウエスト     -20.5cm
体脂肪     -10.5%

この数字を見ると、3ヶ月本気で頑張ったんだなぁと思いますが・・・

テレビなどで佐藤さんの日常の生活スタイルを紹介されていましたが、お酒が大好きで仕事が帰りに連日飲み歩かれていましたよね。

極端な話をすると、ライザップでコミットしなくても、生活スタイルを変えることで簡単に痩せることができるはず!!

しかし、ライザップの会見では「三日坊主が当たり前で、ダイエットしなければというのが口癖でした。」と言われています。

ライザップタッチ

ライザップの食事指導は、一般的な低糖質ではなくスーパー低糖質と呼ばれる食事になります。食事指導はトレーナーによって行われます。

スーパー低糖質の食事は制限されるものも多く、もちろんアルコールも基本的にはNGですし、深夜の食事もNGになります。

糖質制限ダイエット成功するため、またリバウンドをしないために方法については当サイトでも紹介しています。
参考→リバウンドしない糖質制限ダイエットの方法

自分自身の体験を元に少しお話すると、スーパー低糖質の食事にすることで極端に腸の環境が変化します。日本人の主食である炭水化物をカットするため食物繊維が不足してしまいます。

ダイエットと腸内環境は深く関りを持っているため、低糖質の食事には”酵素と乳酸菌”を取り入れることで腸の状態を良好に保つことで、ダイエット効果は劇的にアップします。

三日坊主をサポートするのがライザップ!

どんなダイエットでも継続することで必ず痩せることができます。

しかし、多くの人がダイエットに失敗するのは”挫折”するからです。佐藤仁美さんも”ダイエットしなければ”と常に感じていたにも関わらず、三日坊主で断念していたんですね。

そんな三日坊主をサポートするのが、ライザップなんだと思います。

佐藤仁美さんは、「三日坊主が当たり前でダイエットしなければというのが口癖でした。」の言葉の後に、「やれば出来ると思いましたね。トレーナーさんの私に対する扱い方が上手かったし、ずっと褒めてくれました。」と言われています。

トレーナーとの筋トレの時間はモチベーションも高まっているので頑張れるんですよね。一番の問題は食事管理です。

もちろん1日3食の写真をトレーナーに送るように指示されますが、全て報告するかどうかは自分自身の判断ですし、ライザップ会員のコミュニティなどを見ると食欲を抑えることができない人も少なくありません。

ライザップの成功のもうひとつのカギは、トレーナーとの信頼関係かもしれません。

ライザップトレーニングはリバウンドしないため

ライザップトレーニング

「ライザップ=筋トレ」と思っていませんか?残念ながら、1週間に2回程度の筋トレでは痩せません。

脂肪燃焼効果は、筋トレなどの無酸素運動よりも、ウォーキングやジョギング・エアロバイクなどの有酸素運動の方が有効と言われています。

ライザッププログラム成功のカギは「スーパー低糖質の食事」です。糖質を極限までカットすることで身体に溜め込んだ脂肪を燃焼することができますが、同時に筋肉量も減少してしまいます。

しかし、筋肉量が減少すると基礎代謝が下がり、太りやすい身体になってしまいます。

糖質制限ダイエットはリバウンドしやすいと言われる最大の理由は、脂肪と同時に筋肉量が低下することによって基礎代謝が下がってしまうことなんですね。

ライザップでは、スーパー低糖質の食事を徹底させることで溜め込んだ脂肪をエネルギーに変えることで減量を加速させ、同時に落ちてしまう筋肉量を筋トレを行うことでキープします。

佐藤仁美ライザップ・ダイエットまとめ

3カ月間で、-12.2kg、ウエストが-20.5cm、体脂肪率が-10.5%という見事な数値を叩き出し、引き締まった美し女性へと変ぼうした佐藤仁美さんについてご紹介しました。

痩せて綺麗になった佐藤さんは「私の38年間の人生の中で一番きれいなんじゃないかと思います。」と、自信に満ち溢れていました。

佐藤仁美さんは今年中に結婚した電撃婚が夢だそうで、交際0ヶ月婚をしたいそうです。

最後に佐藤さんの理想の男性5か条をご紹介しておきましょう!

  1. 真面目
  2. 健康
  3. 優しい
  4. 自立
  5. ハーフパンツをはかない

About The Author

miharu
1968年生まれの牡羊座☆いつの間にかアラフィフと呼ばれる年齢になってしまいました。いつまでも若々しく健康的な美しさを追求し続けたいと、日々努力を積み重ねています。このサイトでは私自身が検証したダイエット体験のお話。また、話題のダイエット情報を発信しています。

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