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XBODY Labのダイエット効果とEMSトレーニングとは?

約 7 分

今、世界中のセレブやアスリートが夢中になっているボディメイキング「XBODY Lab(エックスボディーラボ)」をご存知ですか?

皮膚に直接パッドを貼って電流を流してトレーニングをするだけで、10倍以上のエネルギーを消費できる「EMSトレーニング」。

XBODY Labは、国内初の全身型EMSトレーニングを取り入れた画期的なスポーツジムです。

では、気になるX BODYのダイエット効果とEMSトレーニングの特徴を見ていきましょう。

X BODY Labはどんなジム?

都内を中心に9箇所あるパーソナルトレーニングジム「X BODY Lab」の特徴は、EMSを用いたトレーニングプログラムによって理想的な体型を手に入れることができます。

パーソナルジムで有名なライザップのようにダンベルやベンチプレスなどで負荷をかけるトレーニングではなく、電気の技術を応用したトレーニング法です。

身体にEMSを装着し微弱な電流を流しながら適度な負荷をかけることによって、ダイエットにより効果的なトレーニングができるというわけです。

以前から世界中のセレブやアスリートから人気のトレーニング法でしたが、日本に上陸したのはつい最近のことです。

トレーニングの時間はたった約20分で、通常のトレーニングの3~4時間と同等の効果があると言われており、ダイエット効果もかなり期待できます。

X BODY Labの特徴

  • 日本初の全身EMSトレーニング
  • EMSによる短時間で運動量アップ
  • 20分間の簡単な運動だけ
  • 部分痩せ効果が期待できる

SNSなどでも紹介されていますが、このように身体のほぼ全ての筋肉を同時に刺激することのできる専用のスーツを装着してトレーニングを行うため、たった20分で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニングと同じ効果を得ることができます。

負荷を掛けて行うトレーニング法では「加圧トレーニング 」が今まで主流でしたが、X BODY Labは、電圧をかけて筋肉を収縮させることで、全身の内分泌系を活発にして新陳代謝が上がるのが実感できるとか・・・

シックスパッドの経験がある人なら、何となくイメージできると思いますが、筋肉の強収縮が行われている状態でトレーニングを行うわけですから、その効果はスゴイはずですね。

今では口コミでその人気が広まり、都内に8店舗と埼玉に1店舗の合計9店舗まで拡大中です。

X BODY Labはこんな方にオススメ

  • 短期間で痩せたい
  • トレーニングする時間がない
  • 運動が苦手
  • ラクして痩せたい
  • マッチョな体型になりたい
  • 女性らしい体型になりたい

直接運動しながら同時に電気を流すので、筋力量がアップするのはもちろんのこと、気になる部分ダイエットの集中トレーニングにも最適です!

EMS(シックスパッド)の効果は?

EMS(ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION)とは、最先端技術から生まれた世界55ヶ国で利用されている全身型トレーニングシステムで、筋肉に電気流して収縮させ刺激を与えることにより、運動量をアップさせる方法です。

多くの通販サイトで、お腹に巻くEMSベルトが発売されているのを見たことがあるかと思います。

しかし、よくあるタイプのEMSベルトを付けるだけのものは、筋肉に刺激を与えているだけなので脂肪燃焼効果はほとんどありません。

EMSは適切なトレーニングと併用することで素晴らしい脂肪燃焼効果が発揮するというわけです。

そので、「X BODY Lab」のパーソナルトレーニング方法では、専用のボディスーツを着てEMSトレーニングを行うことにより、ダイエット効果をアップさせることができます。

もちろんEMSトレーニングをすることで身体に負荷はかかりますが、その効果は絶大で、20分程度のトレーニングは通常のトレーニングの3~4時間分に同等すると言われています。

EMSの最大のメリット

EMSトレーニングのメリットは、身体を大きく動かすハードな運動をしなくても、効率的に身体に負荷を掛けることができます。

つまり、短期間で簡単な運動だけでものすごい運動量をこなせるというわけです。

体力に自信がない方、運動が苦手な方、年配の方でも安心してトレーニングを行うことができます。

ただし、電気を用いたEMSトレーニングの効果は賛否両論あり、医学的な効果は証明されておらず、X BODY Labの独自のデータに基づいています。

そして、電流を流すトレーニングこため、心臓病や不整脈などの持病をお持ちの方は利用を控えたほうが良いです。

EMSトレーニングは、かなり効果的な運動であることは間違いありませんので、「運動は苦手だけど鍛えたい」という方や「短期間で理想的な体型になりたい」という方にはオススメです。

X BODY Labのダイエット効果

X BODY Labが、今注目されているのには、今までのダイエットではない魅力があるからなんですね。

X BODY Labのダイエット効果について見ていきましょう。

X BODY Labのダイエット効果①トレーニング時間が短い

通常のジムだとトレーニング時間が1時間以上かかりますが、X BODYのトレーニング時間は20~25分程度です。

筋肉に電気刺激を与えるので、短時間でも高い効果を出せるためです。

時間が短いため、運動が苦手な方も集中して取り組むことができます。

X BODY Labのダイエット効果②短期間のダイエット効果

忙しいアスリートやセレブリティがEMSトレーニングを支持しているのは短期間で結果が出るからと言えます。

筋力増強、体質改善や健康的なダイエットなど目的に合わせて、電気刺激の強度、深度と周期を自由にコントロールしていきます。

そのため、短期間で優れた効果を得ることができるのです。

速筋に対する直接的な電気刺激によって、意識していなくても自動的に筋肉の強収縮による筋肥大効果が期待できます。

X BODY Labのダイエット効果③部分ダイエットも効果的

二の腕やふくらはぎ、太ももなど気になるところの脂肪燃焼に働くため、部分ダイエットにも最適です。

専用のボディスーツを着用して全身に電流を流すので、普段あまり意識してトレーニングをしない背中やお尻部分も鍛えることができます。

X BODY トレーニングコースと料金は?

X BODY トレーニングコースコースの内容は、全身の筋肉を同時に刺激する専用のボディスーツを着用して、体を動かすだけの最先端EMSトレーニングです。

わずか10~20分で、一般的な筋力トレーニングの3~4時間分に相当する効果を得ることができるのが特徴。

X BODY トレーニングコースの費用

月会費 12,000円(税抜)
入会金 30,000円(税抜)
コース料金
10回コース 66,500円(税抜)
20回コース 126,000円(税抜)
30回コース 178,500円(税抜)

※ 分割払いなし

こうして価格を見ると決して安くはありませんが、全身の筋肉をバランスよく鍛え、基礎代謝の向上と体脂肪の燃焼を促進し、太りにくい体質になるとかんがえれば、決して高い値段ではないのかな・・・と思います。

興味のある方は、ぜひ体験してみてはいかがでしょうか?

まとめ

X BODYは、その信頼性の高さにより、海外では医療機関でも利用されている信頼性がありますし、無理な食事制限を行わず、1回わずか20分、週1~2回に通うだけの手軽さも嬉しいポイントですね。

X BODYのおすすめポイント

  • 全身の筋肉をバランスよく鍛えて、基礎代謝のアップと体脂肪の燃焼を促進し太りにくい体質を手に入れる事がでる。
  • 筋肉をしなやかにするため、肩こりや腰痛といったダイエット以外の症状の改善にも効果的。

理想的な体型を手に入れたい方は、カウンセリングに訪れてみる価値があると言えます。

About The Author

miharu
1968年生まれの牡羊座☆いつの間にかアラフィフと呼ばれる年齢になってしまいました。いつまでも若々しく健康的な美しさを追求し続けたいと、日々努力を積み重ねています。このサイトでは私自身が検証したダイエット体験のお話。また、話題のダイエット情報を発信しています。

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