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まんぷくフーフーが痩せた!おからパウダーダイエット[得する人損する人]

約 7 分

2018年9月6日(木)人気番組「得する人損する人」で放送された、おからパウダーダイエットを紹介したいと思います。

おからパウダーダイエットの魅力は、誰もが憧れる「何を食べても太らない体質」を手に入れることが出来る可能性があることです。

後ほど、その利用なども説明していきますが・・・

ライザップでダイエットに成功した佐藤仁美さんも、ダイエット中におからパウダーを食べていたそうです。

佐藤仁美さんのライザップ体験記は、ライザップで佐藤仁美が痩せた!3ヶ月で12キロ減のダイエット方法とは?紹介していますので、興味のある方はチェックしてくださいね。





太りにくい体を作るおからパウダーダイエット

肥満イメージ

太る原因は、食べ過ぎや運動不足だと思われていますが、痩せの大食いと言う言葉もあるように、よく食べるのに太らない人っていますよね。

もちろん、食べ過ぎや運動不足は肥満の大きな原因であることが間違いありません。

が・・・

近年、太る人と痩せている人の違いは、やせホルモンの量にあることが科学的に証明されているんですね。

と言うことは、やせホルモンの量を増やすことが出来れば、太りやすい体質そのもを替えることができます。

そうです!やせホルモンを増やすことができる魔法の食材が、おからパウダーなんですね。

やせホルモンを増やすおからパウダーとは

おからパウダーとは、生のおからを脱水加工して粉末状にしたものです。

余りお料理などで使うこともないし、見たこともない人も多いかもしれませんが、糖質制限ダイエットがブームになったこともあり、今ではスーパーで180円前後で購入することができます。

ただし・・・テレビで放送されてからスーパーでは、売り切れ中になっているようですね。

おからパウダーはお豆腐売り場に置かれていることが多いようなので、ぜひチェックしてみてください。

どうしても手に入らない場合は、Amazonなどで購入する方が早く手に入れることが出来るかもしれませんね。

おからパウダーダイエットのやり方

おからダイエットのやり方は簡単!

  • 毎食スプーン1杯のおからパウダーを摂取する
  • 食べ物制限はないので、基本的には食べたいものを食べてもOK

おからパウダーは殆ど味がないため、どんな料理の上にかけても味が変わりません。

特にお料理する必要もなく、おかずやお味噌汁などにふりかけるだけなので簡単ですよね。

佐藤仁美さんは、ライザップでのダイエット中には、おからパンを作ったり、揚げ物の衣におからパウダーを利用したり、ハンバーグなどのつなぎの小麦粉のかわりにおからパウダーを使っていたそうです。

佐藤仁美さんのように、小麦粉やパン粉などの代用品としておからパウダーを利用することで、糖質を大幅にカットすることができます。

コーヒーにおからパウダーを入れてダイエット効果UP

コーヒー

コーヒーには「アディポンネクチン」の効果を高める働きがあるので、おからパウダーダイエット中にはとても相性がいい飲み物になります。

おからにコーヒー?味が気になりますよね・・・なんとソイラテのような味になるみたいですよ。

私もコーヒーが大好きなので、試してみたいと思います。

おからパウダーのダイエット効果

おからパウダーの3つのダイエット効果

  • 少しの食事で満腹感を得ることができる
  • 食欲抑制効果
  • 脂肪燃焼効果

おからは水分を含むと約3倍に体積が膨らむため、少しの食事で満腹感を得ることができます。

おからパウダーの膨らむ性質を最大限に活かすためには、食事の最初におからパウダーを摂取することがポイントですよ。

また、おからパウダーに含まれる大豆たんぱく質には、食欲抑制効果があると言われています。

おからパウダーを摂取すると体内のやせホルモン「アディポンネクチン」が増加する

筋トレをする女子

おからパウダーを摂取することで、体内のやせホルモン「アディポンネクチン」が増加し、運動と同様の脂肪燃焼効果を得ることができます。

人は運動すると筋肉にあるAMPキナーゼと呼ばれる酵素が活性化して、脂肪や糖が燃焼されます。

やせホルモン「アディポンネクチン」には、運動しなくてもAMPキナーゼを活性化させる働きがあるため、自然に脂肪や糖が燃焼されるんですね。

おからパウダーは、「アディポンネクチン」の分泌を増やす働きがあります。

つまり、やせホルモンを増やすことで運動することと同じ働きをし、太りにくくなるんですね。

まんぷくフーフーは、おからパウダーダイエットで痩せた?

得する人損する人では、おからパウダーダイエットに挑戦したダイエッターは、まんぷくフーフーの2人でした。

実は、このお二人のこと知らなかったのですが、お二人ともかなりのおデブちゃんでした。

今回のおからパウダーダイエットのルール

  • 毎食スプーン1杯のおからパウダーを摂取する
  • 簡単なスクワットを2日に1回行う
  • 食事制限はなし
  • 期間は3週間
  体重Before  体重After 腹囲Before  腹囲After
マービンJr 145.1kg 133.3kg 148cm 135cm
マツマル 87kg 79.1kg 113cm  99.8cm

マービンJrさんは、体重マイナス11.8kg、腹囲マイナス13cm!マツマルさんは、体重マイナス7.9kg、腹囲マイナス13.2cmという結果になりました。

まとめ

いかがでしたか。

今回は、「おからパウダーダイエット」を紹介しました。

今までテレビなどで紹介されてきた痩せる食材ではなく、やせホルモンを増やし太りにくい体質を目指すことができる魔法の食材おからパウダーダイエット。

興味のある方は、ぜひチャレンジしてみてください。

About The Author

miharu
1968年生まれの牡羊座☆いつの間にかアラフィフと呼ばれる年齢になってしまいました。いつまでも若々しく健康的な美しさを追求し続けたいと、日々努力を積み重ねています。このサイトでは私自身が検証したダイエット体験のお話。また、話題のダイエット情報を発信しています。

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